قبل الخوض لسنا أصحاب هذه الحلقات من هذه السلسله الطبيه ولكن
صاحبها الدكتور المحترم أحمد العسكرى
الفيتامينات والمكملات الغذائية وكيف تم تدمير الصحة ؟؟
.
على حسب آخر توصيات طبية عالمية:
فإن الفيتامينات والمكملات الغذائية لا تٌفيد الصحة في أي شيء ومضيعة للمال !
.
وكان فيه كلمة قالها أستاذ كبير فاكرها لحد اللحظة دي:
قال:
الإنسان ممكن يعيش بصحة جيدة لمدة 60 سنة بدون فيتامينات !
ويعيش 50 سنة بصحة جيدة جدا بالفيتامينات !
افهم الجملة دي براحتك وزي ما حضرتك تحب !
(طبعا الأمر كله بيد الله لكن مجرد أسباب ومأمورين ناخد بها)
.
وكان فيه دراسة تم نشرها على أكبر المواقع الطبية Medscape بين السيدات من عمر 55 إلى 69 سنة اللي مستمرين على فيتامينات بدون سبب معين، وجدوا إن نسبة الوفاة فيهم أزيد من غيرهم !
ودي طبعا تفسر كلمة أستاذنا اللي قلتها لحضراتكم !
https://www.medscape.com/viewarticle/751263
.
أفضل مصدر فيتامينات ومكملات غذائية ومعادن وأوميجا 3 وتقوية المناعة وتدعيم مفاصل في حالات الخشونة ووووو !
هي الخضروات والفاكهة والسمك والبحريات والكوارع والكركم والجنزبيل ووو!
يعني كلها حاجات طبيعية !
وأعتقد شهل جدا جدا الحضول عليها من أي مكان !
والحمد لله الأورجانيك -يعني بدون كيماويات- بقى متوفر جدا الفترة دي !
وخاصة في منافذ الجيش وهتلاقي حاجة نضيفة كتير بإذن الله !
.
والغريب إننا بنروح الصيدلية نشتري الحاجات دي كلها بفلوس أغلى بكتير ومكتوب عليها: كبسولات كذا مشتقة من أعشاب كذا ومشتقة من كذا !
يعني كلها مشتقة من حاجات طبيعية !!!
طيب ليه نسيب الحاجتا الطبيعية ونروح نشتري المُخَلّق والمصنع ؟!!!!
ولا هي القصة قصة فلوس كتير ومش عارفين نوديها فين ؟!!!!
.
وهتلاقي نفس القصة في موضوع بدأ يظهر الفترة دي وهو: البكتريا النافعة !! ونروح نشتري كبسولات وناكل وندفع فلوس كتير ونقول بكتريا نافعة !!
وهي أصلا موجودة في الزبادي اللي حضرتك ممكن تعمليه في البيت وهتلاقيه أفيد وأوفر كمان !
.
والمشكلة الكبيرة رغم المكملات والفيتامينات اللي بناخدها ونديها للأطفال عندنا ! بتلاقي المناعة مضروبة والصفر بقى اكبر منها !!!
يعني بنصرف فلوس في طريق غلط جدا جدا !!!
.
ليه ؟!!
لأننا منعرفش حاجة اسمها خضروات على سفرة الأكل !
بس نعرف على سفرة الأكل شيبسي وبوزو وكراتيه وكونغوفو ومش عارف إيه !
ولا نعرف حاجة اسمها فاكهة طبيعية !
بس نعرف عصاير مصنعة وسكريات على الفاضي !
ولا نعرف حاجة اسمها أكل بيت !
بس نعرف أكل مطاعم ولحوم مخلقة وكلام فارغ !
وطبعا بعض البنات حاليا لما تتجوز مبقاش تعرف حاجة اسمها طبخ في البيت وتقعد تدور على أكل جاهز علشان تنجز وتعمله علشان شغلها ولا الفيس ولا أصحابها والخروجات ووو !
وطبعا قصة الرضاعة طبيعية بقت نادرة الأيام دي وبقت موضة عند بعض البنات إنها تدلع وترفض ترضع طبيعي ! علشان الشكل الجمالي !!!!
.
وعلشان كل ده مناعة الأطفال طالعة مضروبة ! ومناعة الكبار كمان انضربت !
لأننا بنبحث عن السموم وندفع فيها فلوس ! وندافع عنها كمان وبقوة !!!
.
لو رجعنا للطبيعة تاني من جديد وأيام زمان في الأكل والشرب والحركة !
هتتغير مناعة جسمنا بإذن الله إلى الأقوى وهتحس بنشاط رهيب جدا وكأنك شخص تاني غير الأول !
وهتحس براحة تامة في كل أجهزة الجسم !
إنما الشغل المكتبي والعربيات وقلة الحركة وسوء نظام الأكل، قتل فينا كل حاجة جميلة !
وبدأت الأمراض تظهر أكثر وبدأ الكسل والخمول نشتكي منه أكثر ! وتحس إنك عجزت وإنت لسه شباب !!
وتبدأ معاك قصة الفيتامينات والمكملات وتوهم نفسك إن حياتك من غيرها هتضيع !!!
رغم إنك لو بدأت تمارس رياضة هتفرق معاك فرق السماء من الأرض في كل شيء !
ولو رجعت تاني للخضروات والفاكهة والطبيعة هترفق معاك فرق السماء من الأرض !
ولو رجعت تاني لنظام الأكل أيام زمان وتاكل لحمة كل أسبوع مرة هتفرق معاك فرق السماء من الأرض !
((على فكرة آخر دراسات: وجدت علاقة وطيدة بين أورام القولون واللحوم الحمراء وخاصة في اللي بياكلوها كل يوم وطبعا غير النقرس اللي كان معروف بداء الملوك وبدأ يظهر كثير جدا في الفقراء عادي جدا !!! وفسرها حضرتك براحتك ))
.
أتمنى تكون الفكرة وصلت بعد توضيحي لحضرتك الفكرة بدأت منين ؟!!
.
طيب فيه حالات ممكن تحتاج الفيتامينات ؟!!
أيوة طبعا فيه حالات زي الحالات الآتية:
1- الحامل: فوليك أسيد في أول 3 شهور من الحمل وبداية من الرابع ممكن نحتاج كالسيوم + فيتامين د + حديد وده حسب تحديد الطبيب المعالج ! وهنا الحامل بتحتاج لأن فيها كائن جميل صغير بدأ يشاركها في كل حاجة وبالتالي محتاج تدعيم خارجي فترة الحمل بس)
2- الرضاعة: ممكن نحتاج فيتامين د + كالسيوم + حديد -حسب الاحتياج- !
3- أي عمر يساوي أو أكبر من 65 سنة هيحتاج جرعة وقائية من فيتامين د + كالسيوم !
4- أي شخص طبيعي لا يتعرض للشمس نهائيا وخاصة في الفترة من 10 صباحا إلى 3 عصرا هيحتاج فيتامين د + كالسيوم !
5- مرضى القولون التقرحي ومرض كورونز ممكن يحتاجوا فيتامينات وحديد حسب تحديد الطبيب المعالج !
6- مرضى قصور وظائف الكلى ضروري ياخدوا فيتامين د + كالسيوم !
7- بعد عملية قص المعدة وتحويل المسار هنحتاج فيتامينات لأن في العملية بنشيل جزء من المعدة وهو أصلا مسؤل عن امتصاص بعض الفيتامينات وبنغير مسار الأكل وبالتالي بعض الفيتامينات والمعادن بيتأثر لأن مكان امتصاصه بيتغير وبالتالي مش هيمتص أصلا بع تحويل مسار الأكل وهكذا !
7- المرضي اللي بياخدوا ميثوتريكسات علشان مشاكل الروماتويد والمناعة ضروري جدا يمشوا على فوليك أسيد يوميا 1 مجم أو حتى أسبوعيا 5 مجم !
8- مرضى السكر وفيتامين ب 12 : ملوش لازمة إلا إذا حصل نقص بس وعلاج التهاب الأعصاب له علاج مختلف تماما وهتلاقيه على صفحتي هنا بالتفصيل !
9- ممكن في بعض الحالات نستعمل كورس فيتامينات في فترة النقاهة بعد الأمراض الشديدة زي التهاب رئوي حاد أو نقص حاد بالشهية نتيجة مرض حاد مدته طويلة زي حالات الدرن (وهنا ممكن نستعمل فيتامين ب مركب علشان بعض أنواع الأدوية بيعمل التهاب في الأعصاب بس غير بتاع السكر وبالتالي هيحتاج علاج وقائي هنا فترة العلاج !
10- حالات الأنيميا الوراثية والتكسرية والخبيثة: بنحتاج نكمل على فوليك أسيد ! وممكن نستعمل في الأنيميا الخبيثة فيتامين ب 12 طول العمر وبيكون بعد تخسن النقص ، حقنة عضل كل 3 شهور !
11- وطبعا لو فيه أي نقص حاد في أي شيء من المعادن أو الفيتامينات لازم طبعا يتعالج ويتعالج السبب له كمان ! زي حالات أنيميا نقص الحديد مع زيادة النزف بسبب البيريود (العادة الشهرية) طبعا ضروري ناخد أقراص حديد او حتى حقن حسب تحديد الطبيب المعالج !
وهكذا !
((( إنما في قصة كمال الأجسام مقدرش أفيد حضرتك كتير هنا لأنها محتاجه تخصص تغذية أكثر ولكن الاستيرويد كمجمل مش حلوة أد كدة ولها مشاكل مع الوقت)))
يعني الحالات كلها مرضية ومحتاجة فعلا علاج لأنه عنده نقص حقيقي ! وبالتالي لازم تكمله !
إنما الشخص الطبيعي هيحتاج ليه ؟!!!
وبدل ما يشتري فيتامينات طبيعية في الأكل بيروح يشتريها مصنعة !! لكن بفلوس أكثر !!!
.
يا ريت الفلوس اللي مع حضرتك تصرفها في الماء والخضروات والفاكهة وبعد كدة أي حاجة مش فارقة كتير !
وارجع لأيام زمان هتعرف إن القصة قصة نظام حياة مش كتر أكل !
.
أيام زمان كان الرجال والنساء بينحتوا الصخر ومكنش حد منهم يعرف حاجة اسمها فيتامينات ولا مكملات !
ومكنش يعرفوا حاجة اسمها لحمة كمان وكان بيسمعوا عنها في المواسم يعني كل سنة مرة !
وكان أكلهم كله من الطبيعة ! ولا لحوم مخلقة زي اللانشون والبيف والهمبورجر ولا غير !
وكان لقمة الجبنة مع العيش وكوباية الشاي هي الأكلة الرئيسية عندهم مع خضروات من زرعهم والفاكهة لو توفرت لهم !
ورغم بساطة الأكل مع قسوة الحياة ، كانت صحتهم ملهاش حل -اللهم بارك- وكان الواحد منهم يبقى عنده 100 سنة وميعرفش حاجة اسمها دواء ولا علاج ولا عمره راح لدكتور !
.
أتمنى تكون فكرتي وصلت لحضراتكم
.
دمتم في صحة وعافية
.
https://www.facebook.com/thaqafatebia/?modal=admin_todo_tour
.
https://www.medscape.com/viewarticle/915337…
.
https://www.webmd.com/…/study-dietary-supplements-do-nothin…
.
على حسب آخر توصيات طبية عالمية:
فإن الفيتامينات والمكملات الغذائية لا تٌفيد الصحة في أي شيء ومضيعة للمال !
.
وكان فيه كلمة قالها أستاذ كبير فاكرها لحد اللحظة دي:
قال:
الإنسان ممكن يعيش بصحة جيدة لمدة 60 سنة بدون فيتامينات !
ويعيش 50 سنة بصحة جيدة جدا بالفيتامينات !
افهم الجملة دي براحتك وزي ما حضرتك تحب !
(طبعا الأمر كله بيد الله لكن مجرد أسباب ومأمورين ناخد بها)
.
وكان فيه دراسة تم نشرها على أكبر المواقع الطبية Medscape بين السيدات من عمر 55 إلى 69 سنة اللي مستمرين على فيتامينات بدون سبب معين، وجدوا إن نسبة الوفاة فيهم أزيد من غيرهم !
ودي طبعا تفسر كلمة أستاذنا اللي قلتها لحضراتكم !
https://www.medscape.com/viewarticle/751263
.
أفضل مصدر فيتامينات ومكملات غذائية ومعادن وأوميجا 3 وتقوية المناعة وتدعيم مفاصل في حالات الخشونة ووووو !
هي الخضروات والفاكهة والسمك والبحريات والكوارع والكركم والجنزبيل ووو!
يعني كلها حاجات طبيعية !
وأعتقد شهل جدا جدا الحضول عليها من أي مكان !
والحمد لله الأورجانيك -يعني بدون كيماويات- بقى متوفر جدا الفترة دي !
وخاصة في منافذ الجيش وهتلاقي حاجة نضيفة كتير بإذن الله !
.
والغريب إننا بنروح الصيدلية نشتري الحاجات دي كلها بفلوس أغلى بكتير ومكتوب عليها: كبسولات كذا مشتقة من أعشاب كذا ومشتقة من كذا !
يعني كلها مشتقة من حاجات طبيعية !!!
طيب ليه نسيب الحاجتا الطبيعية ونروح نشتري المُخَلّق والمصنع ؟!!!!
ولا هي القصة قصة فلوس كتير ومش عارفين نوديها فين ؟!!!!
.
وهتلاقي نفس القصة في موضوع بدأ يظهر الفترة دي وهو: البكتريا النافعة !! ونروح نشتري كبسولات وناكل وندفع فلوس كتير ونقول بكتريا نافعة !!
وهي أصلا موجودة في الزبادي اللي حضرتك ممكن تعمليه في البيت وهتلاقيه أفيد وأوفر كمان !
.
والمشكلة الكبيرة رغم المكملات والفيتامينات اللي بناخدها ونديها للأطفال عندنا ! بتلاقي المناعة مضروبة والصفر بقى اكبر منها !!!
يعني بنصرف فلوس في طريق غلط جدا جدا !!!
.
ليه ؟!!
لأننا منعرفش حاجة اسمها خضروات على سفرة الأكل !
بس نعرف على سفرة الأكل شيبسي وبوزو وكراتيه وكونغوفو ومش عارف إيه !
ولا نعرف حاجة اسمها فاكهة طبيعية !
بس نعرف عصاير مصنعة وسكريات على الفاضي !
ولا نعرف حاجة اسمها أكل بيت !
بس نعرف أكل مطاعم ولحوم مخلقة وكلام فارغ !
وطبعا بعض البنات حاليا لما تتجوز مبقاش تعرف حاجة اسمها طبخ في البيت وتقعد تدور على أكل جاهز علشان تنجز وتعمله علشان شغلها ولا الفيس ولا أصحابها والخروجات ووو !
وطبعا قصة الرضاعة طبيعية بقت نادرة الأيام دي وبقت موضة عند بعض البنات إنها تدلع وترفض ترضع طبيعي ! علشان الشكل الجمالي !!!!
.
وعلشان كل ده مناعة الأطفال طالعة مضروبة ! ومناعة الكبار كمان انضربت !
لأننا بنبحث عن السموم وندفع فيها فلوس ! وندافع عنها كمان وبقوة !!!
.
لو رجعنا للطبيعة تاني من جديد وأيام زمان في الأكل والشرب والحركة !
هتتغير مناعة جسمنا بإذن الله إلى الأقوى وهتحس بنشاط رهيب جدا وكأنك شخص تاني غير الأول !
وهتحس براحة تامة في كل أجهزة الجسم !
إنما الشغل المكتبي والعربيات وقلة الحركة وسوء نظام الأكل، قتل فينا كل حاجة جميلة !
وبدأت الأمراض تظهر أكثر وبدأ الكسل والخمول نشتكي منه أكثر ! وتحس إنك عجزت وإنت لسه شباب !!
وتبدأ معاك قصة الفيتامينات والمكملات وتوهم نفسك إن حياتك من غيرها هتضيع !!!
رغم إنك لو بدأت تمارس رياضة هتفرق معاك فرق السماء من الأرض في كل شيء !
ولو رجعت تاني للخضروات والفاكهة والطبيعة هترفق معاك فرق السماء من الأرض !
ولو رجعت تاني لنظام الأكل أيام زمان وتاكل لحمة كل أسبوع مرة هتفرق معاك فرق السماء من الأرض !
((على فكرة آخر دراسات: وجدت علاقة وطيدة بين أورام القولون واللحوم الحمراء وخاصة في اللي بياكلوها كل يوم وطبعا غير النقرس اللي كان معروف بداء الملوك وبدأ يظهر كثير جدا في الفقراء عادي جدا !!! وفسرها حضرتك براحتك ))
.
أتمنى تكون الفكرة وصلت بعد توضيحي لحضرتك الفكرة بدأت منين ؟!!
.
طيب فيه حالات ممكن تحتاج الفيتامينات ؟!!
أيوة طبعا فيه حالات زي الحالات الآتية:
1- الحامل: فوليك أسيد في أول 3 شهور من الحمل وبداية من الرابع ممكن نحتاج كالسيوم + فيتامين د + حديد وده حسب تحديد الطبيب المعالج ! وهنا الحامل بتحتاج لأن فيها كائن جميل صغير بدأ يشاركها في كل حاجة وبالتالي محتاج تدعيم خارجي فترة الحمل بس)
2- الرضاعة: ممكن نحتاج فيتامين د + كالسيوم + حديد -حسب الاحتياج- !
3- أي عمر يساوي أو أكبر من 65 سنة هيحتاج جرعة وقائية من فيتامين د + كالسيوم !
4- أي شخص طبيعي لا يتعرض للشمس نهائيا وخاصة في الفترة من 10 صباحا إلى 3 عصرا هيحتاج فيتامين د + كالسيوم !
5- مرضى القولون التقرحي ومرض كورونز ممكن يحتاجوا فيتامينات وحديد حسب تحديد الطبيب المعالج !
6- مرضى قصور وظائف الكلى ضروري ياخدوا فيتامين د + كالسيوم !
7- بعد عملية قص المعدة وتحويل المسار هنحتاج فيتامينات لأن في العملية بنشيل جزء من المعدة وهو أصلا مسؤل عن امتصاص بعض الفيتامينات وبنغير مسار الأكل وبالتالي بعض الفيتامينات والمعادن بيتأثر لأن مكان امتصاصه بيتغير وبالتالي مش هيمتص أصلا بع تحويل مسار الأكل وهكذا !
7- المرضي اللي بياخدوا ميثوتريكسات علشان مشاكل الروماتويد والمناعة ضروري جدا يمشوا على فوليك أسيد يوميا 1 مجم أو حتى أسبوعيا 5 مجم !
8- مرضى السكر وفيتامين ب 12 : ملوش لازمة إلا إذا حصل نقص بس وعلاج التهاب الأعصاب له علاج مختلف تماما وهتلاقيه على صفحتي هنا بالتفصيل !
9- ممكن في بعض الحالات نستعمل كورس فيتامينات في فترة النقاهة بعد الأمراض الشديدة زي التهاب رئوي حاد أو نقص حاد بالشهية نتيجة مرض حاد مدته طويلة زي حالات الدرن (وهنا ممكن نستعمل فيتامين ب مركب علشان بعض أنواع الأدوية بيعمل التهاب في الأعصاب بس غير بتاع السكر وبالتالي هيحتاج علاج وقائي هنا فترة العلاج !
10- حالات الأنيميا الوراثية والتكسرية والخبيثة: بنحتاج نكمل على فوليك أسيد ! وممكن نستعمل في الأنيميا الخبيثة فيتامين ب 12 طول العمر وبيكون بعد تخسن النقص ، حقنة عضل كل 3 شهور !
11- وطبعا لو فيه أي نقص حاد في أي شيء من المعادن أو الفيتامينات لازم طبعا يتعالج ويتعالج السبب له كمان ! زي حالات أنيميا نقص الحديد مع زيادة النزف بسبب البيريود (العادة الشهرية) طبعا ضروري ناخد أقراص حديد او حتى حقن حسب تحديد الطبيب المعالج !
وهكذا !
((( إنما في قصة كمال الأجسام مقدرش أفيد حضرتك كتير هنا لأنها محتاجه تخصص تغذية أكثر ولكن الاستيرويد كمجمل مش حلوة أد كدة ولها مشاكل مع الوقت)))
يعني الحالات كلها مرضية ومحتاجة فعلا علاج لأنه عنده نقص حقيقي ! وبالتالي لازم تكمله !
إنما الشخص الطبيعي هيحتاج ليه ؟!!!
وبدل ما يشتري فيتامينات طبيعية في الأكل بيروح يشتريها مصنعة !! لكن بفلوس أكثر !!!
.
يا ريت الفلوس اللي مع حضرتك تصرفها في الماء والخضروات والفاكهة وبعد كدة أي حاجة مش فارقة كتير !
وارجع لأيام زمان هتعرف إن القصة قصة نظام حياة مش كتر أكل !
.
أيام زمان كان الرجال والنساء بينحتوا الصخر ومكنش حد منهم يعرف حاجة اسمها فيتامينات ولا مكملات !
ومكنش يعرفوا حاجة اسمها لحمة كمان وكان بيسمعوا عنها في المواسم يعني كل سنة مرة !
وكان أكلهم كله من الطبيعة ! ولا لحوم مخلقة زي اللانشون والبيف والهمبورجر ولا غير !
وكان لقمة الجبنة مع العيش وكوباية الشاي هي الأكلة الرئيسية عندهم مع خضروات من زرعهم والفاكهة لو توفرت لهم !
ورغم بساطة الأكل مع قسوة الحياة ، كانت صحتهم ملهاش حل -اللهم بارك- وكان الواحد منهم يبقى عنده 100 سنة وميعرفش حاجة اسمها دواء ولا علاج ولا عمره راح لدكتور !
.
أتمنى تكون فكرتي وصلت لحضراتكم
.
دمتم في صحة وعافية
.
https://www.facebook.com/thaqafatebia/?modal=admin_todo_tour
.
https://www.medscape.com/viewarticle/915337…
.
https://www.webmd.com/…/study-dietary-supplements-do-nothin…
أزال المؤلف هذا التعليق.
ردحذف